夏季开心香蕉紫薯沙拉

夏季开心香蕉紫薯沙拉

夏季开心香蕉紫薯沙拉 美食杰

香蕉有快乐水果之称，含有一定的氨基酸，可以制造开心激素，减肥心理压力，提高注意民，解除优郁，例如夏季枯燥严热，人经常没有精神，可以适当吃些香蕉，一款小甜点就能让您开心快乐每一天。

【香蕉紫薯沙拉】

【主料】

帝王蕉4根、紫薯100克

【辅料】

黄瓜少许、圣女果3个、沙拉酱适量

【做法】

1.准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上

2.紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。

夏季开心香蕉紫薯沙拉

3.蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

4.香蕉剥去皮。

5.用小刀切去两端。

6.横着挖去中间果肉的1/3.

7.将圣女果切好备用。

夏季开心香蕉紫薯沙拉

8.将黄瓜切好备用。

9.将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

10.装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

夏季开心香蕉紫薯沙拉

胎停育的原因

患上白癜风平时饮食需要注意什么

白癜风患者冬季能晒太阳吗