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秋季祛湿吃什么食物好

发布时间:2022-06-08 20:23:07 阅读: 来源:地漏厂家
秋季祛湿吃什么食物好

1、山药

秋天吃山药不仅能滋阴润燥还可以健脾强胃,专家认为,脾胃功能正常运作可以帮助我们把体内的湿气排出身体外部,所以秋季可以适当吃点山药哦。山药可以清炒也可以炖汤喝,喜欢喝汤的朋友可以把山药与大骨一起熬汤,这道汤品也适合老人与小孩食用。

2、红豆

大家都知道红豆有不错的祛湿效果,夏季很多朋友也会喝红豆汤来除湿,专家表示,秋季也可以吃一些红豆食疗来达到祛湿的目的,建议大家可以把红豆、绿豆、黑豆等豆类食物一起煮着吃,这样的养生功效更好哦。

3、玉米须

很多朋友买了玉米之后会把玉米须拔下来扔掉,但是你要知道的是,玉米须也有养生保健的功效。中医认为,玉米须有一定的祛湿效果,秋季感到体内有时期的时候可以用玉米须加清水煮成水喝。

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