应对食欲不振?用六大开胃菜谱
发布时间:2022-05-24 18:40:41
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来源:地漏厂家
夏天是充满生机的季节,花开四溢、草木奕奕。但是,夏天的燥热会使人们感到食欲不振,胃口欠佳。那么,夏季吃什么可以开胃呢?我们一起来了解一下。
一、炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量
做法:
1、将淮山削皮洗净,然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。
2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用。
功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
二、陈皮白术猪肚汤
材料:可选用陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
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