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教你养生美食,手脚不冰冷

发布时间:2022-06-22 19:01:22 阅读: 来源:地漏厂家
教你养生美食,手脚不冰冷

教你养生美食,手脚不冰冷

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

女人容易手脚冰冷,教你养生美食,手脚不冰冷,人人吃得起

干锅大白菜

食材:大白菜、五花肉、葱花、红辣椒、青辣椒、老抽、蚝油、白糖、盐、黄酒、鸡精

做法:

1.准备好所有的食材

2.五花肉洗净切薄片,青红椒切圈,葱切碎

3.炒锅倒油爆香葱花和红辣椒,倒入五花肉翻炒

4.)炒至五花肉吐油微黄,再放入青辣椒炒香

5.淋入黄酒炒香,再加入老抽

6.加入蚝油炒至五花肉上色

7.放入切片的大白菜翻炒,加少许盐

8.在加入白糖继续翻炒

9.白菜变软淋入少许鸡精翻炒均匀关火

10.把白菜盛入干锅,边加热边吃

黑椒干锅虾

食材:基围虾、白糖、葱、姜、蒜、黑胡椒、料酒、生抽、蚝油、老抽

做法:

1.虾洗干净,去掉黑线、脚

2.放大碗里,加半汤匙料酒、一汤匙生抽、一汤匙半耗油、半汤匙老抽、小半汤匙白糖,拌匀腌制十分钟左右

3.把蒜剥皮,姜切片

4.取一个砂锅或者保温性能好的锅子,把姜和大蒜粒铺满锅底,再倒入三汤匙左右食用油

5.把腌好的虾排入锅中,腌汁也一并倒入锅中,盖上盖子,开中大火煮开,转小火焖煮10分钟左右

6.开盖撒些黑胡椒碎,盖上焖一分钟,开盖撒葱花即可

懒人版豉油鸡

材料:鸡、八角、香叶、生抽、白砂糖、葱、姜、陈皮

做法:

1、碗中加入适量生抽,糖以及清水,拌匀至糖化

2、陈皮提前泡软切丝,鸡处理干净后沥干水

3、把鸡放入入电饭煲

4、放入备好的调味料

5、倒入1配好的酱汁。按煮饭键,开后转为保温键焖煮约15分钟

6、翻面,再按煮饭键,开后转为保温键继续焖煮至熟即可

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