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【消息】吃什么瘦脸推荐瘦脸食谱变身V脸美女

发布时间:2020-12-25 21:13:34 阅读: 来源:地漏厂家

今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单,在家就能自己做。它们能有效消脂去除脸部浮肿,达到瘦脸目的,多多注意摄取含高钾质的食材,就能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

芹菜炒百合

准备材料:葱花,油,盐,糖,淀粉,鸡精,芹菜,百合。

制作方法:

1、首先把芹菜洗干净,斜切成块,百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点,洗干净后用清水泡着。

2、然后再把芹菜放进开水锅里稍焯一下(颜色变翠绿就行),然后捞出来放进凉水里待用。

3、接着在锅子里放进适量的植物油烧热,放进葱花爆香。

4、最后倒进芹菜和百合,炒匀后,用淀粉勾薄薄的一点儿芡,放进适量的鸡精,再加入少许盐调味,起锅装进盘子里。

芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还可以帮助你脸部的燃烧脂肪,是很棒的瘦脸食物。在吃芹菜的时候多嚼几下,这样能够锻炼脸部的肌肉,最适合脸部浮肿的女生们,百合是药用价值高,也是美容养颜的佳品。

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鲜榨葡萄柚汁

准备材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

制作方法:

1、先把葡萄柚切皮后洗干净,然后切成块状

2、接着再把葡萄柚放进榨汁机里榨汁,然后加入适量的蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀就可以喝了。

葡萄柚里的热量在水果中是十分低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,经常吃葡萄柚能够起到很好的瘦脸作用。

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木瓜牛奶果汁

准备材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作方法:

1、先选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状。

2、加入适量的纯牛奶,放进搅拌机搅拌,再放进些许蜂蜜,搅拌完后就可以吃了。

木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜,具有非常赞的燃烧脂肪效果,对于脸部肥胖的女士来说,是十分不错的选择,同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也非常有效。

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