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女性缺钙的表现有哪些《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:51:44 阅读: 来源:地漏厂家

我们在日常生活中饮食的搭配平衡是非常重要的,特别是日常钙元素的补充尤为重要。女性要爱护自己的身体,避免出现却钙元素的情况,因为女性在缺钙的时候会出现脚跟疼痛和手脚麻木的症状出现,这时候多多少少会影响到我们女性的身体健康和正常生活,所以一定要维持好身体的钙。

钙质是人体所需的重要的微量元素,如果出现缺钙的现象,就会对人体造成不良的影响,因此在日常生活中须要注意补钙,不管是吃钙片或者是饮食都是很好的方法。

在了解缺钙症状之前,了解女性缺钙的症状是更有必要的。一般来说,女性缺钙主要有以下几大原因:首先,由于饮食习惯及生活水平所限,我国居民钙的摄入量长期偏低;

其次钙的吸收随着年龄的升高而降低,一般来说,人从在母体里就开始吸收钙,女性可以吸收到22岁,男性可以吸收到25岁,在此之前吸收到的多余的钙质会储存在我们的骨头里,等于是在为我们人体这栋大楼在努力加些钢筋。这是我们存下来的“老本”,也就是我们的“钙质银行”,从此以后,人吸收的钙就基本上不会储存了;加之中年妇女闭经后,卵巢分泌雌激素降低,对钙的吸收能力也有所下降。这些都是女性缺钙的原因。

一般来说,进入中年后,出现脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;感觉牙齿松动、脱落;四肢无力、经常抽筋、麻木;明显的驼背,身高降低;指甲软且经常断裂;易过敏;睡眠障碍等都是缺钙的征兆

我们了解了关于女性的缺钙的一些表现,这些缺钙的症状对于女性身上来说是比较常见的,我们一定要多加注意,如果日常出现了牙齿松动等上述症状的时候一定要辩证治疗,及时的补充钙元素能够缓解疾病症状,保证我们的健康。

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